¿Gorda o flaca? … ¡el gran dilema! II parte

¡A dieta toda la vida!
 
Nota de la autora: Esta es la segunda parte de la serie ¿Gorda o flaca? … ¡el gran dilema!
 

¡El espejo no miente! , expresión coloquial que parece una teoría probada y certificada oficialmente.  Por lo tanto, es toda una odisea y todavía no estás segura o seguro  de mirarte en el espejo.  Piensas que si te detienes frente a él, te hablará.  Tal vez no quieres escuchar lo que tiene que decirte. O por el contrario, te miras, vuelves y te miras, y le haces la gran pregunta: “espejito, espejito: ¿quién es la más bonita o quién es el más bonito?

Entonces, consigues una respuesta en tu mente, ¡estás gorda o gordo! Puede ser que la gente a tu alrededor confirme ese pensamiento y haga comentarios al respecto. Quizás durante tu desarrollo escuchabas frases como: “si sigues comiendo vas a explotar”. También, a la hora de comer, recibes consejos de lo que debes hacer para bajar de peso. Reafirmo, todo el mundo parece ser experto en metabolismo, dietas y ejercicios.  Lo que no sabes es que cada palabra que te han dicho sobre tu peso se quedó grabada en tu mente, consciente o inconscientemente.

De manera que ahora no puedes evitarlo, siempre que te miras al espejo, ves la gorda o el gordo que según familiares, amigos o la gente, dicen que eres.  Y comienzas una dieta para toda la vida. ¿Cuál dieta?…  la que te dijo el amigo, el vecino, la que anunciaron en la radio, en la televisión o la página de Internet.  Las sigues todas, y cada cierto tiempo la cambias a ver si una supera a la otra.

Así comienza la odisea por bajar de peso, pero no mides las consecuencias que eso conlleva.  Primero, debes recordar que la obesidad tiene que ser diagnosticada por un especialista.  No es lo que tú u otra persona piensen sobre tu peso.  Los profesionales de la salud deben hacer la evaluación correcta.

Resulta que no sólo los que realmente están obesos tienen la preocupación por su peso.  También hay personas que piensan que no están en su peso ideal, y aunque son flacas se encuentran gordas.  Algunas de ellas o ellos podrían estar hasta por debajo del peso que deben tener.  Pero, el espejo no miente, según la gente, y la opción es la dieta eternal. El gran dilema de las dietas, es que la gente puede volverse obsesiva y compulsiva.  De ahí a desarrollar enfermedades y trastornos alimentarios es un paso. El ejercicio es bueno, las dietas pueden ser efectivas, pero todo en exceso hace daño.  Así que, ¡cuidado, no caigas en la trampa! El apoyo profesional y emocional a tiempo pueden ayudarte.

Son pocas las campañas que van dirigidas a trabajar con dos problemas tan serios como la obesidad y los trastornos alimentarios.  Ya quisiera que los medios de comunicación se concienciaran del impacto que puede tener cualquiera de los dos temas tanto en la vida de la persona que lo sufre como en sus familiares y amigos. Todos queremos vernos bien, estar saludables y lucir el peso ideal, pero hay que hacerlo con consciencia, sin excesos y con el cuidado médico que se requiere para estar  en la dieta correcta toda la vida.  ¡Porque sí, debes tener una dieta balanceada siempre!

Nota editorial:  La primera parte de esta serie trata solamente el problema de la obesidad.  No se me ha olvidado, que quiero ser flaca, pero no tengo dinero.  Una forma jocosa de plantear una situación real y  que debe ser atendida. Te invito a leer la entrada anterior  y los comentarios que publicaron varias personas.  Algunas de las historias las conozco y las he vivido muy cerca.  Uno de los casos que se mencionan es una joven con la que compartí desde niña y me dolió mucho su muerte.  Como ella, muchas vidas se pierden por la falta de compromiso del gobierno y sus políticas públicas para obligar a los planes médicos a atender estos problemas como enfermedades que necesitan la atención correspondiente.

La condición de obesidad debe ser tratada con seriedad.  Solamente lean los comentarios y lleguen a sus conclusiones sobre los procesos que sufren los que padecen obesidad al morir. Pero también, miren los casos de personas que han muerto a causa de las dietas extremas, de dejar de comer o de devolver lo que comen.  El gran dilema de ser gorda o flaca, es que en el proceso cualquiera de los extremos puede que no dure toda la vida, sino que te lleve a la muerte.

Te invito a que compartas historias relacionadas.  Puedes aportar con tus ideas para que otros tomen con seriedad estos dos temas:  la obesidad y los trastornos alimentarios.

También, puedes leer las otras entradas de esta serie:

¡Quiero ser flaca, pero no tengo dinero!

Tras el cuerpo perfecto

Una obsesión contraria a la corriente

 

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12 comentarios en “¿Gorda o flaca? … ¡el gran dilema! II parte

  1. soy una chica con tres hijos tengo 27 anos y con frecuencia me deprimo nos dias me siento regia delgada otros me siento mas gorda que nunca hago kil dietas las comoenso adelgazo y aborto la mision no se que hacer me siento desesperada

    • Cynthia:

      En muchas ocasiones la ansiedad que produce el querer adelgazar nos puede afectar. Eres joven y tienes que buscar ayuda médica si entiendes que tienes un problema de obesidad. Te invito a que trabajes con tu autoestima, con tu valor. El peso es importante para mantenernos saludable, pero no es lo único que necesitamos para sentirnos bien. Lo importane es que sepas que no se baja de peso de la noche a la mañana, es un proceso que puede tomar años, pero es fundamental la ayuda médica y emocional para lograrlo. No te deprimas, enumera las cosas positivas que tienes, busca el apoyo que necesites para lograr tu meta. Establece metas a corto plazo y no te sientas mal si en algún momento desistes, nunca es tarde para volver a empezar, siempre hay una nueva oportunidad. Adelante, querer es poder!

  2. [url=http://www.sempresnelli.com/goto.php?pagina=testimonianze]Herbalife[/url] 2# ….quando tt vi va di chifo e non avete nessuna soddisfazoine, voi, che fate?……….=I……

  3. Al terminar de leer este Blog. la primera palabra que llega a mi mente es balance. Somos seres complejos y en este tipo de tema es imposible generalizar. El ser gordo o flaco no solo depende de la fuerza de voluntad que puede tener el individuo. Como medico me ha costado mucho trabajo entender que la obesidad o el estar bajo peso, en muchos casos, estan intimamente relacionados con el balance en nuestro cuerpo. Tanto el descontrol hormonal (ej enfermedad tiroidea) como el descontrol de quimoreceptores (ej ansiedad y depresion) pueden ser responsables.
    Es bien importante que cada persona con un desorden alimentario vea un experto de la salud. Ya que la moderacion al comer y el ejercicio son sumamente importantes pero serian mas eficientes si se identificara algun otra desorden que tambien pudiera ser tratado.

  4. #31 Ciao a tutti,
    allora vi racconto un po ameliorate apart stanho lee cose.
    ‘E da un po’ di amouht hed soffro di disturbi aliemntari,?? iinziata cno l’anoressia per poi arivarte aslla bulimia,e adessomangioi il meno opssibile,e tuttfo c?i? cne mangio faccio in modo di rigetftarlo.
    Nonbostwante io abbiia parlato a pcohe persone id quetsa osa ho upno li’mpressjone di aer preso tutti i miei amici,,anhe quelli che mi cercavanoo in continuzaione mi ceranco dimeno ed ?? fit in see avesero paura a parlare con me,anche se non ho detto loro una parolla sui mkei prroblem,i inoltre non riesco a sostenere dialohgi con nesusna frnot nuova,non riesco pi?? a ridere di gioia, a studiare, a MANIGARE.
    Ed il bello del sentirmi cos?? sola ?? hce nn me ne frega nienmte..
    E’looselyoccur b naal takc se la mia vita on avessxe pi?? importanza ai miei occh,ioramai non voglio neanche guarikre,facio fintadi impwgnarmi a mangiare e invgece ??? un via avi dal bagno continuof,ordse ?? cdhe voimtare ??? l’unica cosa ceh mi fa sentire vuav e domagrire ?? l’unico soppo a cui voglkio areirvare,guardo il mio futuro e vedo un vuoto,ed oi stessa mi sento vutoa,di un vuoto piacevole,apatiuca,senza emozioni,cio?? senza dolore,penso insomma che la mai viar siq sprecaga,che i miei tanti amici hce nopn ll sano abbizno capito che qualcosa non a e non mi vogliano pi??? vedereem,o infastidisce parare con la mia migliore amicw che mi chiede dubbi su un ragazzo che connosce da poco,qwuando qui quelal strana sono io,e conh l’altra migliorte amida non posso parlarer dij quseto perch?? ?? pi?? grassa di em.
    Eppure mi sento feilce,felice quando la bilanciia segan un chjlo in meno,ftewice uqanndo penso che arriver?? ai 45.
    Felice di uan felcit?? che esnsuno pu?? comprendede,vuoa epr il resto del giorno e sul punto i svneire,voreri umaccopmanied che ttuto qysto finsies allo steszo metre noln fiesco a smettere e nln voglio parlarne con mia madree,ha avuto una vitra gi?? abbastanza diffciile,ci maqnca unaccompaznied lw figlias bulimcia sarei un peso per lei.
    Puittosto,ci sono centri specializzati a Milon chw accolgono anceh ragazz di 12/13 anni senza ceh i genitori lo sappianbo?
    Voglio ch finiscac,ondviderele miue gioie cob gli altri,mangiare SANOsenza pio dovermi sentire in coopa e sforzarni pe rigestare tutto.
    Scusate se ?? lunga mas dovevoo sfpgarm.i

  5. Bien, lo admitire, soy flaca pero eso tiene mucho q ver con mi estilo de vida. Soy una persona activa, pero tambien trabajo como todo ser humano, tengo mucho q hacer cuando llego a casa y no tengo tiempo para salir a jugar deportes ni entrenarme para un juego olimpico. No estoy de acuerdo con su tesis de q se tiene q tener dinero para bajar de peso, al contrario, todo tiene q ver con un cambio de vida y con tus actividades diarias. Desafortunadamente vivimos en un mundo lleno de informacion por medios de comunicacion rapida (internet, TV, radio) las cuales manipulan nuestra forma de pensar y nuestras interpretaciones del mundo real q nos dicen q paguemos para q nos ayuden. Te hacen pensar q sin ellos no puedes hacerlo. Una falacia! Cuanto cuesta salir a caminar al parque con tu esposo, o con hijos, o tu mama o tu papa por unos 30 minutos, 3 dias a la semana? Cuanto cuesta salir a nadar en la picina (o en la playa cuando estes de estadia familiar) por unos 15minutos, dar unas vueltitas de un lado al otro? Cuanto cuesta llevar a tus hijos al parque en bicicleta? Y, lo mas importante, cuanto cuesta substituir las comidas rapidas (papitas fritas, hamburgers, carne molida, frituras) por alimentos saludables (papitas majadas, carne asada, vegetales)? La razon por la cual soy flaca no es porque tengo dieta ni por ser atletica sino pq tengo en mente ser activa (a pesar de las limitaciones de tiempo de una vida atareada) caminando 30minutos 3 dias a la semana, subiendo las escaleras en vez del acensor, caminando a la tiendita de la esquina en vez de llevar el carro y al tanto de lo q me meto a la boca. De vez en cuando me doy una alcapurria o un relleno q me encantan, pero se q no los puedo comer cada semana. Todo esta en ser conciente (mas q tener voluntad) de lo q haces todos los dias, y veras q al cambiar tus habitos, cambiaran tus animos, cambiara tu cuerpo y tu manera de mirar las cosas. Tambien recuerden q cuando uno es pesado se te va el animo de moverte, pero tienes q esforzar tu cuerpo a moverse continuamente para q tu cuerpo se reactive. Tambien no pueden tener ideas ficticias de sus logros, no pretendas q tendras el cuerpo de Heidi Klum en 3 meses, aunque te tomaste 3meses para perder 5 libras estas en la direccion correcta, tu cuerpo se acostumbrara y acelerara tu metabolismo en unos meses mas lo cual te ayudara a estar mas activa y a digerir la comida rapidamente, lo q promovera la produccion de energia y asi sucesivamente. Todo esto toma tiempo, an~os! trabaja en eso TODOS LOS DIAS!! (puedes hacerlo solo unos dias por semana cuando estes fisicamente estable) y debes tener en mente tu salud fisica y mental mas q tu apariencia.
    Ah, otro punto, las dietas y productos comerciales no funcionan! sabes pq? pq no se supone q funcionen, se supone q las sigas buscando y te mantenga en sus ‘clubs’ para q ellos puedan hacer dinero! asi es la industria!! no sean bobones!

  6. Gracias Primita por este maravilloso blog, por este hermoso articulo y sobre todas las cosas por hacer de este problema una cruel realidad.
    Tan malo cuando tenemos amiguitos, novios o esposos que nos critican indirectamente y nos humillan aveces.
    Porque las personas no nos pueden aceptar y amar tal cual somos?
    Muchas Gracias a aquellos que nos aceptan y nos aman de verdad… A los que no… SE LO PIERDEN, porque somos fantasticos, somos tan extraordinarios que podemos dar más de lo que se imaginan.

    Primis, seguiremos aqui pendiente de tu blog y apoyandote… TQM!!!!!

    • Soy gordita de casi toda mi vida y sí he recibido humillasiones por parte de parejas, familiares, etc. Duele que en ocaciones sientes que por no ser “normal”en cuanto a tu peso te rechacen o te excluyan y hasta se averguencen de comer en la misma mesa contigo. En una ocación hasta me comentó una persona q le daba nauseas comer en la misma mesa que yo pq pensaba q se pondria igual de gorda…jajajajajaja pues ni modo hay q vivir con la ignoracia, es atrevida. Yo me siento bien. Sé q puedo verme mejor y q mi salud puede mejorar, pero me siento hermosa como soy. Así mismo les invito a aceptarse como son y a trabajar para ser mejores seres humanos cada día y sobre todo para tener sencibilidad con el dolor y las situaciones ajenas. TQM amiguis…Dios te bendiga y sigue adelante!!!

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